Wir alle wissen und erleben, dass Veränderungen schwierig sind. Vielleicht müssen wir neue Techniken erlernen und uns neue Kompetenzen aneignen, oder wir müssen uns mit einem neuen Land oder einer neuen Heimat vertraut machen und sind gezwungen, unsere Komfortzone zu verlassen.

Wenn wir das Gefühl haben, dass die Veränderungen zu wichtig sind, kann unser Stressniveau zu hoch und überwältigend sein.

Jetzt habe ich gelernt, dass diese Veränderungen meine Selbstentwicklung und mein Selbstvertrauen gefördert haben.

Stellen Sie sich vor, die Vermittlung von Botschaften über die Bedeutung des richtigen Gleichgewichts zwischen Sein und Tun in einem Umfeld, in dem es zur Norm geworden ist, den ganzen Tag "wie ein Huhn mit abgeschnittenem Kopf" herumzulaufen, erfordert einen ziemlichen Kulturwandel.

Die Praxis der Achtsamkeit kann uns helfen, schwierige Situationen zu überstehen, indem sie unser Leiden verringert. Akzeptanz, bewusste Entscheidungen und die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment sind die Säulen, auf denen wir eine Achtsamkeitspraxis für die kommenden Wochen aufbauen und das Beste aus dieser Situation machen können.

Ziele zu definieren und zu erreichen ist wichtig. Aber es gibt einige Fallstricke, die Sie vermeiden sollten. Es ist viel einfacher, die richtigen Ziele zu setzen, wenn Sie Achtsamkeit praktizieren, weil Sie dann die nötige Selbsterkenntnis haben.

Damit jeder in einer Gruppe das Beste aus sich herausholen kann, muss die Art und Weise, wie man zusammen arbeitet, neu überdacht werden. Découvrez comment la Mindfulness permet d'y parvenir

Die Praxis der Achtsamkeit wirkt sich wirklich auf das Endergebnis eines Unternehmens aus und hat das Potenzial, Organisationen zu verändern. Entdecken Sie, wie Sie das in einfachen Schritten erreichen können.