Übersicht
Our resilience training online program offers you the opportunity to acquire essential skills to strengthen your resilience. You’ll learn to identify and challenge distorted thinking, tame your “mind monsters” and transform them into motivating forces.
Für wen ist dieses Resilienztraining online gedacht?
The resilience training online is for anyone wishing to strengthen their resilience in the face of life’s challenges. Whether you’re a manager facing stressful situations at work, or simply an employee who wants to develop your ability to bounce back from difficult times, this online resilience training is for you.
Warum ist dieses Resilienztraining online für Ihr Unternehmen notwendig?
This employee resilience training is essential to your company, as it contributes to the well-being and performance of your employees. By strengthening your employees’ resilience, you promote their ability to face professional challenges, adapt to change and maintain their motivation.
Die Ziele dieses Programms zum Resilienztraining online
- Lernen Sie die Fähigkeiten kennen, die zur Resilienz beitragen
- Identifizieren Sie Ihre "bevorzugten" verzerrten Gedanken (Mind Monsters)
- Learn techniques to tame and reframe your “Mind Monsters”
- Entdecken Sie die Wirkung positiver Emotionen und die Praxis der Dankbarkeit, um Ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken
- Messen Sie Ihr Wohlbefinden und bringen Sie Optimismus in Ihr Leben
Wie funktioniert dieses Resilienztraining online ?
- 8-Wochen-Kurs, für alle
- 60 Minuten/Woche
- Fragebogen zu Optimismus/Wohlbefinden Penn University
- Jede Woche eine neue Fähigkeit anwenden
- Lernjournale für Mitarbeiter und Führungskräfte
- Teamherausforderungen, um die Teilnehmer zu motivieren und zu binden (Option)
Was sind die wichtigsten Vorteile dieses Resilienztraining online ?
- Lernen Sie, wie Sie Resilienzmaßnahmen in Ihr persönliches und berufliches Leben einbauen können
- Wissen, wie man geistige Energie auflädt und mit Ängsten und verzerrten Gedanken umgeht, wenn sie auftreten