Übersicht
The Resilience Coaching online has been specially designed to help you build resilience by restoring your mental and physical capabilities, so you’re ready to bounce back from challenges. This comprehensive training will enable you to achieve several key objectives that are essential to cultivating resilience and regaining your full potential.
Für wen ist dieses Resilience Coaching gedacht?
This Resilience Coaching is aimed at anyone wishing to strengthen their resilience by restoring their mental and physical capabilities to face life’s challenges. Whether you’re a professional facing a stressful work environment, a manager wishing to develop your resilience in the face of obstacles, or simply someone looking to improve your ability to bounce back from difficult times, this Resilience Coaching is for you. Whatever your field of activity or level of experience, this training will give you the tools and skills you need to cultivate your resilience and regain your full potential.
This Resilience Coaching is also recommended for employees coming back to work after a burn-out.
Warum ist dieses Resilience Coaching für Ihr Unternehmen notwendig?
Your company needs this Resilience Coaching, because it contributes to the health and performance of your employees. By strengthening their mental and physical resilience, you help them to better manage stress, overcome obstacles and bounce back from difficult times. Resilient employees are better able to cope with change, adapt to challenges and maintain peak performance even in demanding situations.
Die Ziele dieses Resilience Coaching
- Stärkung des Selbstbewusstseins
- Erkennen von Stressoren, Sorgen, Ängsten und negativen Gedanken
- Selbstmitgefühl entwickeln
- Lernen Sie Techniken, um Ihre verzerrten Gedanken zu zähmen und neu zu formulieren
- Dankbarkeit üben und positive Emotionen kultivieren
- Abstand von ungesunden Gewohnheiten und Verhaltensweisen gewinnen
- Erhöhung/Wiederherstellung des Energieniveaus
Wie funktioniert dieses Resilience Coaching?
- 8 Wochen Kurs, 1 Stunde/Woche
- Stresstest zur Ermittlung Ihrer Stressoren
- Ernährung und Schlaftagebuch
Was sind die wichtigsten Vorteile dieses Resilience Coaching ?
- Stärkung des Selbstvertrauens
- Stress und schwierige Emotionen besser bewältigen
- Wiederherstellung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit und des Energieniveaus
- Besserer Schlaf
- Verbesserte Stimmung
- Gesteigerte Leistung und Produktivität
- Fähigkeit, mit Ängsten und verzerrten Gedanken umzugehen, wenn sie auftreten